満月の日のセルフ解放ワーク
なぜ私がそんなにも怒ったかを掘り下げてみると、尊厳を踏みにじられた、大切に扱ってもらえなかったことへのショックが大きかったようです。そう言え
なぜ私がそんなにも怒ったかを掘り下げてみると、尊厳を踏みにじられた、大切に扱ってもらえなかったことへのショックが大きかったようです。そう言え
よく、自分の在り方を方向転換すると、今まで折角頑張ってきたものが、すべて否定されるように感じてしまうという方があります。否定するわけじゃない
シフトが起こるためには、自分自身の気持ちをしっかりと受け止めていることが大前提ということになりますね。じゃぁ、それをすればいいじゃん、って思
このとき相手に見ているその反応は、実は、あなたが自分自身に対して取っている態度にイコールなのです。つまり、相手が話をまともに受け取ってくれず
いずれにせよ、すんなりと悲しいとか悔しい、恐い、辛い、怒っているなどの表現が出てこないということは、そこに何かしらの抑圧があるということです
いずれにせよ自分に向き合うときに大切なのは、自分が何をどう感じているのか、ということを認識する以上に、自分が何を感じられていないのか、に気づ
そうなりたい、と言うのであれば、今はそうなってはいないということだし、愛されたい、と言うのであれば、今は愛されている実感がないということです
すり替えた怒りの対象ではなく、本当に怒っていた対象は誰なのか、何なのかを的確に探り当てることはとても大切なことなのです。ではなぜ私たちは怒り
多くの人が、色々な恐れから感情を生きることを拒み、抑圧して抱え込むことで今を乗り切ろうとします。そうしなければ、生きてこられなかった時期も確
自分で自身に制限をかけない限り、あなたの心は自由です。本当は何を望んでいたのか、それを認めてあげることで、生きる気力を失っていた人生に、生気