感情解放ワーク

自分を愛そう、受け入れようと言う前に、自分に対する無関心を改め、心の傷の手当てをすることです。ただしこれは、自己憐憫に浸ることではありません

私たちは思考中毒になっていて、深く感じる替わりに考えることでわかったつもりになってやり過ごしているところが大いにあると思います。生々しい痛み

既に痛みを感じなくなって久しいとしても、深いところではその叫びや嘆き、体の芯が凍るような孤独や悲しみは生き続け、血を流し続けます。自分の本当

いつまでも後悔や自責の念に囚われている人は、たとえ別の選択をしていたとしても、結局は同じように後悔し、自分を責め続け、愚痴を言い続けているの

どんな人生にも、不幸な道にどっと進んでしまうか、調和に満ちた人生に向かうかの分岐点の様なポイントがあります。そのときに、自分の感情をいかに受

自身の内で荒れ狂う感情をしっかり受け止めたところから現実に向き合うと、毎瞬が貴重な恩寵に満ちた時間になるということもあります。そう考えると、

恋愛でも、愛の概念が歪んでいると、健全な関係性はどうしても築くことができません。虐待を受けて育った人は、様々な暴力を受けることが愛だとインプ

人生というのは、上り調子で傍から見てもいかにも絶好調のときが必ずしもレベルが上ということはなくて、実はどん底でもがいているときの方が魂的な目

幸せは欲しいけれど、自分は許したくないし、仲良くもなりたくない、なんて、そんなことは不可能です。人生を生きて行くのはこの自分なのですから。ど

この部分は良いけれど、ここは嫌いだから消してしまおう、切り捨てようという考え方をする人をよく見かけるのですが、そうするほどに、ますます自身の

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所