感情解放ワーク

淋しさや孤独という感情は、深いレベルでは「死んでしまうかもしれない」という生存本能に基づく恐怖にダイレクトにつながっているため、狂おしい程の

私たちは辛い感情を感じた時、瞬間的にその感情をすり替えたり思考で納得させたりして抑圧することがよくあります。これらを解放していくには、そうす

私たちの心の奥底には様々な感情が抑圧されていますが、その中でも私たちが最も恐れるのが、絶望という感情だろうと思います。それに触れたら生きては

私たちはよく、怒りや悲しみなどを抑圧し、表面的に取りつくろって友達とふざけ合ったり、恋人と仲の良いふりをしたりします。一見それでうまく行って

私たちは日頃、たくさんの気持ちを抑圧しながら生きています。それらが溜まってくると、心が苦しくなって病んでしまうことさえあります。これらを上手

怒りはとても凶暴な感情です。不用意に表現すれば、相手を傷つけたり、人との関係性を悪くして自分も辛くなってしまったりします。だから、極力私たち

私たちが日々味わう感情の中でも、怒りは社会的にも良くないものだと否定され、抑圧するように幼い頃から教えられることが多かったと思います。けれど

感情解放ワークは、私が師と仰ぐレナード・ジェイコブソンの教えから生まれたワークです。深い目覚めの状態（プレゼンス）にある彼は、今この瞬間にい

相手の中に見えたその痛みと全く同じものが、実はあなた自身の中にもあります。というのは、あなたが相手を「こんな風に見える」と見たその姿は、あな

「起こった出来事の光の側面を見る」というのは、頭で分かってはいても、実際にやろうとすると、負の感情に引きずられてしまうことがあるものです。「

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所