感情解放ワーク

あらゆる依存の根底にあるのは、ものすごく深く傷ついた気持ちだと思います。それをどれだけ自分で受け止め、満たしていけるかが、依存を卒業できるか

事実を在りのままに認めることと、それに対する自分の評価は別です。事実は事実として、まずは認めましょう。それだけでも、自分の中で何かが違ってく

相手は自分自身の「鏡」でした。その鏡をじ～っと覗いてそこに映るのは、紛れもなく自分自身です。その「鏡」に、とても意地悪な気持ちの人が映ってい

人間の感情というのは本当に複雑だなぁといつも思うのですが、相反する感情が折り重なって解放しようとしていくときに、ループのようにグル

「疑う」という行為の背後には、必ず何か落ち着かない気持ちがあります。それを紛らわせるために、感じるのではなく考えようとするのですね。だから、

感情のカケラ君を受け入れ、抱きしめていくのはただ慈しみと愛から行います。カケラ君はどんなに否定しても、それは自分自身の一部です。故に、カケラ

長年染みついた癖の元になっている感情のカケラ君は、馴染みすぎてて自分では非常に気づきにくいのです。しかも、結構痛いところにある。だから、もの

この「相手の中に見るあらゆる感情は、すっかりそのまま、同じものが自分の中に在り、相手のその態度は、あなたが自分自身に対して、或いは他者に対し

自分がなったものを否定すると、その人はそのまま、自分がなりなくないと否定しているけれど、実は既にそうなっているものに固定されてしまうのです。

この人はこの感情のエネルギーを自分で適切に受け止めることができないので、上から目線の態度でそれを収めているわけなのです。他の人と同じだと屈辱

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所