感情解放ワーク

在るがままの自分のできないところ、至らないところ、弱いところを認めて、それを助けてくれた存在に対して謙虚に「ありがとう」と言う。自分の弱さを

逃げている時、人は自身の真の力から切り離されて弱々しくなります。そして、顔つきもどこか卑屈な卑しさがにじみ出てきます。また、頭でいくら納得し

自分の気持ちやニーズに毎瞬、「適切の応答する」って、訓練してないとなかなかできないな～ってしみじみ思いました。何かの出来事や相手の態度に違和

自分の立場がいかに正当で相手がいかにひどいものかを主張することに目いっぱいで、相手の立場を慮る視野など皆無なのだよな、とふと思いました。

被害者で居続けたい人は、常にあらゆる場面で加害者を必要とします。時には、さっきまで蜜月の関係であった「大切な人」でさえ、次の瞬間には「私を傷

あなたが心のどこかでどうせ誰もわかってはくれないとか私は必ず捨てられる、置いていかれるとか誰も信用できないとか言う思いを持っているとしたら、

やっていくほどに「対処不能なモンスター」と言うような感情に対する恐れはなくなっていきますし、感情の質感も、すごく違ってくると思います。ただ、

頑として「あれは自分ではない」と分離していたものを「まさに自分である」と統合していったとき、その人の中でものすごく大きな変容が起こります。そ

相手に向き合うことの中で、自分自身の内に生じる狂おしいほどの苦しさ、不安、荒れ狂う諸々の感情に翻弄されたとしてもなお、そういう自分を見つめ続

よく、在るがままの自分でいいんだって言う言葉がありますけれど、本当にその言葉の状態を体現するには、自分がどれだけ自分を拒絶し、分離していたの

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所