感情解放ワーク

どうして在るがままの私を愛してくれないの。あなたがずっと、誰かにそうしてもらうことを求め続けていたそのことを、まさに自分自身にしてあげること

心にたくさんの傷があったり重荷を背負っていると、パソコンと同じようにバグが起こって変な反応をし、正常に動かなかったりします。そういう感情のチ

自分にひどいことをしてきたと責めることもなく、これまで、間違った方向かもしれないけれど頑張って積み重ねてきた歩みを否定することもしないで、そ

だから、今、何かが不安で仕方がないのだとしたら、それはどこから来るのだろう？人生でその不安は何度も味わってきた、馴染み深いものではないだろう

本当に必要なのは、潔く切り捨てて終わりにする無責任な割り切りではなく、理屈では割り切れない諸々の思いを認め、生きて、傷ついた気持ちに誠実に向

自分が自身を拒絶していて、常に心が辛いから、誰かに受け止めてもらうことでそれを埋めようとしているのです。けれど、いくら他の人にそうしてもらっ

何事を成すにも、現場（今ここ）にいるということが大切で、そこに踏みとどまるからその状況を切り抜けていく力が、「今ここ」から湧いてくるのです。

マスクをしないにもしないなりの考えや事情がある、ということも、他の人のためにマスクをする、という思いやりと同等の思いやりを持って見ていただけ

先日の激怒のセルフワークから、色々と両親との関係性でこれまで見ていなかったところに気づいて、今少しずつ取り組んでいます。これまでも、結構取り

感情のエネルギーというのは面白いもので、統合する前は、とてつもなく大きく重い鉄の扉のように見えていた関門が、統合した後は、軽く押せば簡単に開

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所