感情解放ワーク

かつて受け止められなかった感情にちゃんと向き合って、触れて、抱きしめていくのです。辛い思いをした自分を切り捨て、無かったことにせずケアしてあ

自分の心の痛みを受け止められるほどに、人と接することは、恐怖ではなくなります。傷ついても、ちゃんと癒えていく力が自分の中にあるということを知

逃げ続ける逃亡者の顔は、どうしたってどこか歪んで、卑屈なものになります。逃亡者の顔をしている人も、逃げずに肚を決めた瞬間から瞬時に顔は変わり

絶対に許してはいけないもの、場合によっては一部受け入れても良いもの、基本受け入れるけれど、その中でも譲れないものなど、こういうところがはっき

これからは、本当に自分を大事にするということがますます重要な生き方のカギになってくるように思います。そのときに、何を基準にしてどう立ち振る舞

母に腹を立てるときというのは必ず、あぁこれは鏡だな、と自覚しながらそれでも収まらずにムキー！(# ﾟДﾟ)となるのですが、鏡の像に向かって怒

私たちは、感じる感覚をあちこち閉ざして自分には恐れはないとか、苦しくないと思っていたりします。けれどそれはトリックです。本当に恐れや苦しみが

こうした感情に自分が飲み込まれているということに気づかないでいると、際限なく湧き起こる感情の中に溺れ、我を見失ってしまいます。だから、気づく

覚えておいていただきたいのは、「永遠に続くかのような感覚」は幻です。今ここにあるのは、ただの「苦しい感覚」だけです。だから、感情解放ワーク的

ときには、今の自分の実力ではどうやっても越えられない壁にぶつかるときもあるでしょう。でも、やるだけやってダメなら引くしかないのです。そうして

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所