偽りを手放して得る自由
私たちはよく、怒りや悲しみなどを抑圧し、表面的に取りつくろって友達とふざけ合ったり、恋人と仲の良いふりをしたりします。一見それでうまく行って
私たちはよく、怒りや悲しみなどを抑圧し、表面的に取りつくろって友達とふざけ合ったり、恋人と仲の良いふりをしたりします。一見それでうまく行って
私たちは日頃、たくさんの気持ちを抑圧しながら生きています。それらが溜まってくると、心が苦しくなって病んでしまうことさえあります。これらを上手
怒りはとても凶暴な感情です。不用意に表現すれば、相手を傷つけたり、人との関係性を悪くして自分も辛くなってしまったりします。だから、極力私たち
私たちが日々味わう感情の中でも、怒りは社会的にも良くないものだと否定され、抑圧するように幼い頃から教えられることが多かったと思います。けれど
感情解放ワークは、私が師と仰ぐレナード・ジェイコブソンの教えから生まれたワークです。深い目覚めの状態（プレゼンス）にある彼は、今この瞬間にい
相手の中に見えたその痛みと全く同じものが、実はあなた自身の中にもあります。というのは、あなたが相手を「こんな風に見える」と見たその姿は、あな
「起こった出来事の光の側面を見る」というのは、頭で分かってはいても、実際にやろうとすると、負の感情に引きずられてしまうことがあるものです。「