感情解放ワーク

いずれにせよ、すんなりと悲しいとか悔しい、恐い、辛い、怒っているなどの表現が出てこないということは、そこに何かしらの抑圧があるということです

そう、結局は自分自身なんです。けれど、私たちの普段の意識では、そうじゃないことが多いでしょう。あの人がこうだから、状況がこんなだから、なんて

いずれにせよ自分に向き合うときに大切なのは、自分が何をどう感じているのか、ということを認識する以上に、自分が何を感じられていないのか、に気づ

本当は、無防備になるほど、強く、優しく、深く、温かくなるのが人間なのかな、と思います。傷つくことすら在るがままに生きられる強さ。痛みを知るが

不幸な痛みの連鎖があるのなら、どこかで転換しなければなりません。自身の辛い感情をいかに統合するかということを知った自分から、まずそれをして行

本当に懐の深い人は、自分自身のあらゆる苦しみを、感情を、しっかりと抱きしめてきた人だと思います。深く深く、自分から逃げずに根っこを大事に育て

自分の本当の望みにふたをしないで、もう一歩二歩踏み込んで、自分の望みを汲み上げるようにしましょう。そういう望みに気づけるようになると、フッと

自分を責めたり卑下したりしていると、鏡の法則を通して、他の人から自分がしているようにされるんですね。だから、もしあなたが他の人からひどい扱い

苦しさや辛さは逃げているときは確かに恐ろしいものですが、踏みとどまって向き合ったとき、それまでは想像もつかないほどの自身の可能性を引き出す扉

自分はあれほどひどくはないし、絶対にあんなことしない！と思う人ほど、よ～～～～く掘り下げていくと、絶対にあるんですよ。相手と同じものが。表面

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所