人間関係で嫌と言うほど見かけるのが
取り引き、パワーゲーム、コントロール
の問題です。
セッションでも、
ごちゃごちゃと絡み合っていて
どこから手を付けたら良いのか、
訳が分からなくなってしまって、
ヘルプを求めてこられる方は
とても多いです。
ブログを読んでくださっていて、
これ、自分に当てはまるんじゃないか
と思っても、じゃぁ実際にどうしたら
いいのか、糸口がわからないんですね。
絡み合っている本人から見るのは
慣れないと、ちょっと難しい
かもしれませんね。
それでも、基本は
自分が相手から得ているメリットを
手放して（お返しして）、
自分を支えられるようにすることが
まず第一で、
それができると、
相手が不当に押し付け、
あなたが引き受けているものを拒否し、
相手にお返しすることができるように
なるのです。
この順番でやっていけば、
不健全な共依存関係も解消していけるのですが、
問題は、自分がどんなメリットを相手から
得ているのか、気が付かないケースが
結構あるんですね。
断ればいいのに、なんでそんなことを
甘んじて受け入れているのか？
と問うても、
だって断ったら恐いから、
嫌だけど渋々受け入れている、
と思っていたりします。
そこに、自分の得ているメリットなんか
全然ないのに、って思うので、
取り引きしている自覚がないのです。
でも、こういうケースでも、
良～く見て行けば、それがメリットなんだよ
ってことが必ずあります。
この例で言えば、
断ったら責められるとか、
どんな目に遭わされるかわかったもんじゃない！
っていう恐れがあるわけですね。
その恐れが実現しないで、
とにかく平穏に過ごしたいが故に、
相手の理不尽を受け入れているわけですが、
そうしてあなたは、思った通りでは
ないかもしれないけれど、
最も恐れている事態を回避できた
というメリットを得ているのです。
わかりますか？
こんなものでも、メリットになるんですよ。
で、ここからどうしたらいいのかと言うと、
感情解放ワークでは、
この最も恐れている事態に陥ったときに、
あなたが感じるであろう気持ちを捉え、
これを受け止めていきます。
ものすごく責められているとか、
八つ当たりされているとか、
その時に味わっている気持ちですね。
これが最も避けたいものなので、
この感覚が浮上してくると、
もう自動的に何としても回避しよう
という衝動に駆り立てられてしまうのです。
この駆り立てるエネルギーさえ
統合できれば、あなたは毅然として
相手の理不尽な要求を退けることが
できます。
取り引きが成立しなくなるわけですね。
こうして不健全な関係性が
解消できるわけです。
色々なケースがあり、
人によっては何重にも取引を重ねていたり、
別の人生から持ち越していたりと、
根が深いものもあります。
けれども、この基本に忠実に、
自分の得ているメリットを手放して
弱みがなければ、そもそもこの
パワーゲームによるコントロールには
かからないのです。
相手との関係性で、
自分の心の中に浮上する様々な恐れの感情に
注意深く気づいていましょう。
それは、あなたの心をいともたやすく
動揺させ、不本意な行動に自らを
駆り立ててしまう種になっています。
「浮足立つ」という言葉がありますが、
恐怖を感じた時、あなたはまさに、
いつもの冷静さを失い、吹けばどこまでも
飛んでいくような、コントロールされやすい
状態になっているのです。
そして、あなたをコントロールしよう
と言う存在は、しばしば、
どうすればあなたが浮足立つのか、
直感的に良く知っているでしょう。
そういうところを巧みに突いて、
様々な方法であなたの中に
恐れを掻き立てます。
職場で、パートナーシップの中で、
友人関係で、親子関係でも。
至る所で同じパターンの構図が
見えてきます。
パートナーに見捨てられてしまう、
親が悲しむ姿を見るのは辛い、
仲間外れにされてしまうかも、
会社をクビになってしまう、
などなど。
恐れや不安のネタには
事欠きませんね。
そうやって
エネルギーを奪っていく相手を、
あなたはしばしば、大切な存在なのだ、
と思っていたりします。
ズルそうで悪そうに見える存在ばかりが
そういうことをしてくるとは限らないんですね。
むしろ、そういう認識がない存在の方が
多いのではないでしょうか。
見るからに悪そうな存在だったら、
あなたもここまで苦しまなかったかも
しれません。
いずれにせよ、
あなたが引き受けるべきではない重荷は、
引き受けてはいけないのです。
そして、あなた自身も、
相手に負わせるべきでない重荷は、
自分で背負って立てるような
自分で在るように。
自身で自分を
お世話できるようになって初めて、
対等で心地良い、フェアな関係性を
築くことができます。
その状態で、ようやく本当の愛の関係性が
育んで行けるのですね。
取り引きでつながっているのは、
単に都合が良いだけで、
それは本当の意味で相手を大切にする
愛の関係性ではありません。
人生のあらゆる関係性を
心地良いフェアなものにしていくと、
人生はとても楽しく、軽やかなものに
なっていくでしょう。