昨日は感情解放ワークショップでした。
お集まりくださったみなさま、
ありがとうございます。
今回は、常連の方たちに加え、古くからの
ブログの読者で、初めてワークショップに
ご参加くださった方もいらっしゃいました。
本当にお会いできて嬉しかったです。（＾＾）
もちろん、何度も来てくださっている方に
お会いできるのも、私にとっては深い喜びです。
一期一会ですからね。
その時のその方にお会いできるのは、
その時しかないわけですから。
次にお会いできた時は、
また違ったその方でしょう。
新月のこの日、新たな自分へのスタートとして
様々な気づきと解放、癒しがあったことと
思います。
長い魂の歴史の中で凍り付いて時間を止めていた
気持ちが、じんわり、ふわっと緩み、あるいは
どっと噴き出しては落ちつきを取り戻していく。
みなさん、そんなプロセスをたくさん
通過されていきました。
感情解放ワークで、多分これを受け止めるのは
多くの人が特に苦手とするところかな、
と思うのは、「混乱」のエネルギーです。
パニックのような、思わず我を見失って
右往左往してしまうような混乱です。
それに比べれば怒りや悲しみ、憎しみ
などの方がずっとわかりやすく、
捉え易いでしょう。
混乱も感情の一種としてそれが浮上したときに
気づき、体で「今ここに混乱のエネルギーがある」
と捉えられれば、その他の感情と同じように
受け止め、統合していくことができます。
けれど、その初動ポイントで一気に意識が
吹き飛んでしまいやすいので、すっかり
飲み込まれて我を見失ってしまうんですね。
ワークでは、体から吹き飛んでしまった意識を
呼吸とともにゆっくり体に戻して、
落ち着かないエネルギーを体感覚を通して
受け止めていきます。
身体に戻ることができれば、混乱は
そんなに難しい感情ではないですね。
シンプルな基本の流れで解放できます。
ただ多くの人が混乱を感情として認識
できないから、飲み込まれてしまうだけです。
振り返ってみれば、私たちは結構この混乱の
感情を抱いているものだと思います。
混乱すると、日常生活で動けなくなったり
周りに迷惑をかけてしまうから、無意識にも
ぐっと抑圧することが多いわけですが、
たとえば仕事で失敗をしたときとか、
キャパ以上の出来事に圧倒されたときとか、
過去の心の傷をトリガーされたときも
それとは気づかずに混乱を体験している
と思います。
どんな感情もそうですが、抑圧すると、
それが地雷のように心に沈められ、
何かのきっかけでトリガーされるんですね。
それが厄介なんです。
どうしてこの程度の出来事でこんなにも自分は
動揺するんだろう？って思うこと、ないですか？
それは、抑圧された感情のエネルギーが
その些細とも思える出来事によってトリガーされ、
一気に噴き出してくるからです。
だから、些細なことで動揺しまくる自分を
おかしいのではないか？と恥じることは
ありません。
ちゃんと理由があってそうなっているんです。
その仕組みがわからないと、ひたすらに
さらに強く抑圧することに一生懸命になって
逆効果になってしまいます。
自分に、動揺や混乱、パニックを体験することを
許してあげましょう。
ただし、解放ワークをするときは、
やはり安心できる状況でするのがいいでしょう。
身体から離れずに、呼吸を深くして
一気に受け止めるのではなく、
今の自分が受け止められる分ずつ
ゆっくり進めていけばいいのです。
自分とよくコミュニケーションをとりながら、
無理をしない範囲で進めていきましょう。
一人でワークすることに悶々としている方は、
状況が許すならば、サポートを受けられるのも
いいですよ。
遠隔、対面で個人セッションもやってますから、
興味のある方はぜひどうぞ。
http://healing-gate.com/blog/personalsession/kannjyoukaihousessyon/
自身の心の痛いところに意識を向けて
行くのって、結構心身ともに負荷が
かかります。
人間、痛いところは避けたいし、
見たくないものには背を向けたい
ものですから、
その反対をするのは、やっぱり
大変なんですね。
自身の最も辛いところ、最も苦しいところ、
最も痛いところに手を差し伸べることが
できるかどうか。
どんなに醜い、都合の悪い自分も否定しないで
生きられることと、感情や感覚を開いて在る
ことは、とても密接な関係があります。
自分自身を条件付きで愛するのではなく、
どんな自分もOK!と無条件で愛せたら、
人生は自ずからとても優しく、
愛に満ちたものになっていきます。
あなたの人生が、そんな無条件の愛に
満ちたものでありますように。