2011年
第25弾 4/20実施 生命力・回復力・治癒力
第26弾 4/27実施 自尊心
第27弾 5/04実施 暴力的な経験のトラウマを癒す
第28弾 5/11実施 安全安心に感情を開放する
第29弾 5/18実施 頑張ってきた自分に気付く
第30弾 5/25実施 真の自己の完全性の回復
第31弾 6/01実施 自身の真の欲求・願いに気付く
第32弾 6/08実施 他人への投影に気付く
第33弾 6/15実施 ありのままの自分を受け容れる
第34弾 6/22実施 身近な人に対する愛情のわだかまり
第35弾 6/29実施 レイキのシンボルとマントラを使った無限ヒーリング
第36弾 7/06実施 パートナーシップ
第37弾 7/13実施 ボディの調整
第38弾 7/20実施 クオンタム・エントレインメント
第39弾 7/27実施 大地とつながる
第40弾 8/03実施 罪悪感、自責の念、負い目、自分自身への恨みなど
第41弾 8/10実施 親への怒り・恨みなど
第42弾 8/17実施 親に投影している自身の姿に気付く
第43弾 8/24実施 ワンダーチャイルドを呼び覚ます
第44弾 8/31実施 バランスと気づき
第45弾 9/07実施 神への怒り、憤り、恨みなどに気付き、癒す
第46弾 9/14実施 無意識のうちに見ないことにしているものに気付く
第47弾 9/21実施 今この瞬間の幸せに気づく
第48弾 9/28実施 自分の現実の責任を自分で引き受ける
第49弾 10/05実施 自身の欲求を愛を持って表現する
第50弾 10/12実施 愛を持って一歩を踏み出す
第51弾 10/19実施 いついかなる時も愛を自分の中心に据えて生きる
第52弾 10/26実施 普段気付かない自分の本心に気付き、受け容れる
第53弾 11/02実施 「Ｉ ＡＭ（我在り）」の光が自分自身を満たすことを許す
第54弾 11/09実施 「Ｉ ＡＭ（我在り）」の光が自分自身を満たすことを許す（2/4）
第55弾 11/16実施 「Ｉ ＡＭ（我在り）」の光が自分自身を満たすことを許す（3/4）
第56弾 11/23実施 「Ｉ ＡＭ（我在り）」の光が自分自身を満たすことを許す（4/4）
第57弾 11/30実施 起こってくる出来事に抵抗している自分に気づく
第58弾 12/07実施 自分で決めた、この世界（ゲーム）のルールに気づく
第59弾 12/14実施 宇宙との愛のキャッチボールを感じる
第60弾 12/21実施 これまで拒絶してきた自分自身の一部と和解する
第61弾 12/28実施 自身の行為の奥にある動機に注目し利己主義に気付く
2012年
第62弾 1/4実施 受け容れがたいものを完全に受容し、自分を開いておく
第63弾 1/11実施 罪悪感、悔恨の念、自責の念の解放
第64弾 1/18実施 置き去りにした自分自身の気持ちを迎えに行き、出合う
第65弾 1/25実施 生まれ持ったパーソナルな個性、長所に気付く（思い出す）
第66弾 2/1実施 今この瞬間が差し出している豊かさに気付き、受け取る
第67弾 2/8実施 歴史的、大地（郷土）とのつながりにしっかりと根を張る
第68弾 2/15実施 私であることの誇り、自尊心を自然に抱けるよう働きかける
第69弾 2/22実施 諦めた、握りつぶしてきた本心に気付いて表現する
第70弾 2/29実施 自分に取り入れるもの、スル―するものの判断の基準に気付く
第71弾 3/7実施 自分を嫌いな自分」も含めてまるごと自分を愛する
第72弾 3/14実施 誰かや何かを責めている自分に気付いて解放する
第73弾 3/21実施 存在することを認めていない気持ちに気付いて解放する
第74弾 3/28実施 自分の「心の隙」がどこにあるのか知り解決する
第75弾 4/4実施 痛みを押し付けている相手に気付き怒りや悲しみを解決する
第76弾 4/11実施 自分が何を我慢しているかに気付き、解決する
第77弾 4/18実施 どんな状態であろうとも気付き、ともに「今この瞬間」にいる
第78弾 4/25実施 不安・焦燥感とともに「今この瞬間」に在る
第79弾 5/2実施 瞬間瞬間、自らの内側の真実から行動する
第80弾 5/9実施 本心を表現することに伴う未完了の感情を解放する
第81弾 5/16実施 自分の力でどうにかしなければならないという思いを解放する
第82弾 5/23実施 自分が何を恐れているか知ることを妨げているものを解放する
第83弾 5/30実施 しがみついているものに貼りついているエネルギーを解放する
第84弾 6/6実施 真の望みに気付き、自分の内側の真実に向かって表現する
第85弾 6/13実施 他者に投影して見ている受け容れ難い自身の要素に気付く
第86弾 6/20実施 ある自己イメージに同一化している自分に気付く
第87弾 6/27実施 最も避けているものごととともに今この瞬間に在る
第88弾 7/4実施 女性性、男性性に対するわだかまりを最高最善に解放する
第89弾 7/11実施 ストーリーのない、在るがままの今に居る
第90弾 7/18実施 駆り立てる落ち着かない気持ちに気付き、今この瞬間に居る
第91弾 7/25実施 言い訳が必要な心理構造に気付く
第92弾 8/1実施 「したい」と「する」の間にある自身の選択を明確に意識する
第93弾 8/8実施 自ら取るべき責任からの逃避に気付き、恐れを解放する
第94弾 8/15実施 本当に自分が望んでいるものを知り、宇宙ーにオーダーする
第95弾 8/22実施 自分は駄目だという感情のエネルギーを解放する
第96弾 8/29実施 思考から離れ、沈黙に留まれるよう最高最善に働きかける
第97弾 9/5実施 自由への衝動にフォーカスすることで混乱と葛藤を超える
第98弾 9/12実施 身体とマインドへの同一化を緩め、意識の領域を広げる
第99弾 9/19実施 真我に意識を向け、日常をその力とともに在るよう働きかける
第100弾 9/26実施 常に今この瞬間、私とともに在る真我の恩寵に気付く
第101弾 10/3実施 他者を批判するときに浮上している気持ちを解放する
第102弾 10/10実施 今この瞬間が差し出すギフトを人生に役立てる
第103弾 10/17実施 ネガ・ポジ双方の過去の思い出を手放す
第104弾 10/24実施 今この瞬間、深い呼吸とともに現実への抵抗を生き切る
第105弾 10/31実施 自分で自分を幸せにする力を思い出す
第106弾 11/7実施 愛と思いやり、受容を持ってエゴとともに居る
第107弾 11/14実施 細胞のなかに抑圧された感情のエネルギーを解放する
第108弾 11/21実施 相手に与えた痛みから逃げずに深く受けとめ、悔い改める
第109弾 11/28実施 羨望の奥にあるあらゆる感情を解放する
第110弾 12/5実施 「目覚めること」への決意を明確にする
第111弾 12/12実施 抑圧したあらゆる身体的苦痛を身体とともに在って解放する
第112弾 12/19実施 希望と現実とのギャップから自身に対する態度に気付く
第113弾 12/26実施 自身に禁じた感情や表現に気付いて許可を出す
2013年
第114弾 1/2実施 自己同一化から解放された「私」の本性を思い出す
第115弾 1/9実施 いま居るところで起こっていることに自分自身を開いて在る
第116弾 1/16実施 いま向き合うことのできる封印した過去の体験・感情を解放する
第117弾 1/23実施 今この瞬間の在るがままの自身の真実を生きる
第118弾 1/30実施 自分にnoと言う権利を認め、私が私として生きる許可を出す
第119弾 2/6実施 起きている出来事に心を開いて聞く耳を持ち、判断せず生きる
第120弾 2/13実施 大切な人に接するように自分自身に接する
第121弾 2/20実施 自分が本当に決意し選択しているのか、明確に知る
第122弾 2/27実施 苦しい気持ちを責任を持って感じ、生き切る
第123弾 3/6実施 苦しみの正体に向き合うことで現実が変化していくのを実感する
第124弾 3/13実施 自ら切り捨てた自身の側面を迎えに行き、統合する
第125弾 3/20実施 繰り返す感情や感覚をより深いレベルで生き切り解放する
第126弾 3/27実施 あらゆる可能性に対して自分自身を開いてある
第127弾 4/3実施 自分が我慢していることに気付き、状況に適切に応答する
第128弾 4/10実施 なんとかしなければという衝動の原因となった痛みを解放する
第129弾 4/17実施 取り繕うことを止め、本心から求めているものに正直に向かう
第130弾 4/24実施 ハートを開いて宇宙の恵みを受け取る
第131弾 5/1実施 すべてをかく在らしめる「命」に気付く
第132弾 5/8実施 この世界を概念として体験している自分に気づく
第133弾 5/15実施 「いま自分が感じていること」に気づき、在るがままに生きる
第134弾 5/22実施 「今この瞬間」の差し出す「チャンス」に応えていく
第135弾 5/29実施 出来事を通して真実が語りかけているメッセージを受け取る
第136弾 6/5実施 外の現象に惑わされることなく自己の深奥に意識を向ける
第137弾 6/12実施 自分自身の尊厳を守る責任を果たす
第138弾 6/19実施 日々の行動が、宇宙の最も高い創造の意図に調和してある
第139弾 6/26実施 毎瞬、自分の思考や感情に明晰に気付き、波動を高く在る
第140弾 7/3実施 常に他者や自分、状況の中にある可能性を見出す視点を持つ
第141弾 7/10実施 外のものを貪るのを止め、満ち足りた内なる自分を知る
第142弾 7/17実施 失敗もおおらかに受け止め、プロセスを夢中で楽しんで過ごす
第143弾 7/24実施 焦りや不安の正体を見極め、その奥に在る痛みを生き切る
第144弾 7/31実施 起こってくる出来事に抵抗せず、純粋に体験する意識として在る
第145弾 8/7実施 最も後回しにしていた保留事項にスムーズに取り組む
第146弾 8/14実施 感じたものにレッテルを貼らず、気づきとともに生きる
第147弾 8/21実施 心を混乱させるエネルギーに気づき、心の構造を変容に導く
第148弾 8/28実施 このありがたき命に真に沿った生き方を実践して行く
第149弾 9/4実施 自分を置き去りにすることなく、自分とともに苦楽を分かち合う
第150弾 9/11実施 自身の閉ざした心の扉の奥の気持ちに、真心をもって寄り添う
第151弾 9/18実施 身の回りの「物」から自分に向けられた純粋な愛に気づく
第152弾 9/25実施 この世界で「唯一無二の私として在る」生き方を体現していく
第153弾 10/2実施 置かれた環境の中で自身の最高の可能性を果たし、善を尽くす
第154弾 10/9実施 ジャッジを外し、存在することを禁じていた自身の側面に気づく
第155弾 10/16実施 他者の体験している世界を深く体験し、新たな気づきを得る
第156弾 10/23実施 すり替えたり頭で納得させる前の気持ちに気づき受け止める
第157弾 10/30実施 恐れの奥にある痛みを知り、生き切って解放する
第158弾 11/6実施 私たちの永遠の本性に目覚めていくことに許可を出す
第159弾 11/13実施 苦しみに対するジャッジを手放し、在るがままを生きる
第160弾 11/20実施 本当の欲求を知る感覚を取り戻し、勇気をもって行動する
第161弾 11/27実施 失望の体験の痛みを受け止め、自分のペースで完了させる
第162弾 12/4実施 湧き上がる不安や恐怖を落ち着いて感じ、生き切る
第163弾 12/11実施 状況に反応するのではなく、「今ここ」にいて適切に応答する
第164弾 12/18実施 嫉妬や羨望を抱いてしまう要素を感じ切り、二元性を超える
第165弾 12/25実施 古い枠組みが去るのを許し、新たな流れを受け入れる
2014年
第166弾 1/1実施 「できていない自分」の辛さを心と体全体で生き切る
第167弾 1/8実施 本当に困った時の辛さ、恐怖を生き切る
第168弾 1/15実施 自分の「心細い思い」を自身で受け止め、抱きしめる
第169弾 1/22実施 本当に体験することを避けている痛みが何なのかを知る
第170弾 1/29実施 自分が自身についている嘘に気づく
第171弾 2/5実施 自分が幸せになることを許さないでいることの原因を知る
第172弾 2/12実施 本当に欲しいものを欲しいと望む
第173弾 2/19実施 はぐらかしたり軽んじたりしている気持ちに気づき感じる
第174弾 2/26実施 奥深いところで誤魔化していることを、静寂のスペースから正す
第175弾 3/5実施 身体とともに今この瞬間にいて、精妙なサインに心を澄まして聞く
第176弾 3/12実施 硬直した抵抗に気づいて感じ切り、柔軟に方向転換する
第177弾 3/19実施 怒りを表現することへの恐れに気づき、適切に怒りを表現する
第178弾 3/26実施 奥深くからやってくる「本当にやりたいこと」の衝動を受け取る
第179弾 4/2/実施 宇宙が「私」に向かって呼び掛けている声に、耳を傾ける
第180弾 4/9実施 自分の気持ちの責任を受け止め、責任をもって生き切る
第181弾 4/16実施 拒絶する心の奥にある痛みに責任を取り、適切な行動をとる
第182弾 4/23実施 無意識にも見ようとしていない自分に気づき、受け止める
第183弾 4/30実施 相手の言動の中にある、自身と同質の痛みに気づく
第184弾 5/7実施 自分に押し付けている価値観に気づき在るがままを受け入れる
第185弾 5/14実施 加害者の視点から被害者の自分がどう見えているかに気づく
第186弾 5/21実施 すべてなる一者の声なき声を全存在を澄ませて聞く
第187弾 5/28実施 望みを結果に執着せず表現し、在るがままに受け止める
第188弾 6/4実施 魂の奥底からくる無限の喜びの放射に、ベクトルを合わせる
第189弾 6/11実施 被害者としての痛みを受け止め加害者としての自分に気づく
第190弾 6/18実施 自身の深奥のスピリットに誠実さと謙虚さを持って意識を向ける
第191弾 6/25実施 自分の気持ちを受け止め、愛をもって責任ある表現をするよう
第192弾 7/2実施 不調和のプロセスに、永遠なるものへ至る調和の意図を見出す
第193弾 7/9実施 最も逃げていることを在るがままに受け止め分け隔てなく生きる
第194弾 7/16実施 「依存しない自立した在り方」への恐れを受容し、直視する
第195弾 7/23実施 停滞の状況にある「居着いている感じ」に気づき、心を澄ます
第196弾 7/30実施 身体の声を聞き、かつて受け止められなかった気持ちを生きる
第197弾 8/6実施 明確な意識を持って「自分自身の在り方」を決める
第198弾 8/13実施 自分が避けているのは、どんな「気持ち」なのか、明確に知る
第199弾 8/20実施 自身の感じるものに深く根を下ろし、「自分」を通して表現する
第200弾 8/27実施 状況を硬直させている前提を疑い、違った可能性を受容する
第201弾 9/3実施 命の光に自分を開き、宇宙の調和ある流れを自身の内に導く
第202弾 9/10実施 一つの愛、一つの命、一つの光を生きるとコミットメントする
第203弾 9/17実施 無意識の好ましくない選択に気づき、意識的に選択し直す
第204弾 9/24実施 ガイアがアセンションしようとしている領域にグラウンディングする
第205弾 10/1実施 崩壊し去ってて行くものにしがみつかず、新たなものを迎える
第206弾 10/8実施 自身のあらゆる要素に気づき受け入れゆるし愛し抜いていく
第207弾 10/15実施 自分を罰し、戒める言葉を安全に手放すための準備をする
第208弾 10/22実施 他人事のように生きるのをやめ、自身の現実に参加する
第209弾 10/29実施 自分を責める直前の落ち着かない気持ちに気づき受け止める
第210弾 11/5実施 相手の視点から自分の意識のズレを修正し、意思疎通する
第211弾 11/12実施 心と身体と魂を一つにして、あらゆる体験を生きる準備をする
第212弾 11/19実施 身体の凝りの奥に抑圧された感情のエネルギーを解放する
第213弾 11/26実施 自身の選択の結果を引き受け、謙虚に学び命の根を深く張る
第214弾 12/3実施 頭で情報を吟味するのではなく、内なる声に真摯に聞く耳を持つ
第215弾 12/10実施 心の隙間を埋めようとする自分に気づき、痛みを受け止める
第216弾 12/17実施 出来事をジャッジメントせず、感情にフォーカスし続ける
第217弾 12/24実施 自分の感情を誰のせいにもせずシンプルに苦しみを生き切る
第218弾 12/31実施 差し出された困難の中にある学びに気づき、受け止める
2015年
第219弾 1/7実施 拒絶している事実を受け止め、時間を止めた痛みを生き直す
第220弾 1/14実施 自分の中の傷ついた気持ちのカケラに、命を呼吸する
第221弾 1/21実施 親子間のドラマによってトリガーされる「苦しみの根」に気づく
第222弾 1/28実施 「がっかり」の奥にある痛い感情を在るがままに受け止める
第223弾 2/4実施 苦しんでいる自分の心や体を置いて逃げずに、ともに在る
第224弾 2/11実施 自分にとって都合の悪い真実も、しかと受け止め、生きる
第225弾 2/18実施 似て非なるもののメリットを破棄し、その痛みを受け止める
第226弾 2/25実施 なぜ苦しみを選択しているのか問い、変化する許可を出す
第227弾 3/4実施 ブレーキを踏んでいる理由となっている痛みの責任を取る
第228弾 3/11実施 被害者でいることのメリットを破棄し、自身の感情を受け止める
第229弾 3/18実施 自身の叡智に心を澄ませ、現実が差し出す変化に応答する
第230弾 3/25実施 諦め、自責の念、後悔、蔑みで蓋をした気持ちを受け止める
第231弾 4/1実施 「分からない」ことで起こった心の混乱や痛みを受け止める
第232弾 4/8実施 自身の在り様を表明することで起こることの結果を引き受ける
第233弾 4/15実施 「気が重い」気持ちを体で感じつつ、深く呼吸して受け止めていく
第234弾 4/22実施 自覚のない身勝手さを見て、放棄していた責任を引き受ける
第235弾 4/39実施 現実が差し出しているものに応答することで自身の器を養う
第236弾 5/6実施 飲み込んだ言葉を吐き出すことで、硬直した感情を解き放つ
第237弾 5/13実施 不安の奥の痛みの記憶を心と身体から離れないで受け止める
第238弾 5/20実施 深い喪失の体験の痛みを自分の力量の合わせて受け止める
第239弾 5/27実施 嫉妬の奥にある「傷ついた気持ち」に気づき、受容する
第240弾 6/3実施 これまで触れることのできなかった傷ついた気持ちを受け止める
第241弾 6/10実施 自分を信じたが故に失敗した経験の学びをしかと受け取る
第242弾 6/17実施 自分を制限している原因を知り、その理由を受け止め手放す
第243弾 6/24実施 出来事によって引き起こされた痛みを身体で感じる
第244弾 7/1実施 今できないことにもう一歩踏み込んで、集中して取り組んでみる
第245弾 7/8実施 自身に禁じていた感情に少しずつ許可を出して、受け止めていく
第246弾 7/15実施 本当に魂の滋養となるものを求め、出合い、触れていく
第247弾 7/22実施 気の重さや落ち着かない気持ちを深い呼吸とともに受け止める
第248弾 7/30実施 何をジャッジメントし避けているかを知ることで、痛みに気づく
第249弾 8/5実施 自身の行動の奥にどんな気持ちがあるか問い答えることで気づく
第250弾 8/12実施 自身の感情の責任を取って、為すべきことを実行する
第251弾 8/19実施 気づき選択し責任を引き受け行動することで情熱を取り戻す
第252弾 8/26実施 日常を「気づきの意識」で体験し、深く今この瞬間に在る
第253弾 9/2実施 すべての価値づけを外し、深奥で感じている真実に心を澄ます
第254弾 9/9実施 苦しいのに手放せない感情を持っている「メリット」を深く自覚する
第255弾 9/16実施 相手へのわだかまりをイメージワークで吐き出し完了させる
第256弾 9/23実施 「できない」と決めていることを「できる、やってみる」に変える
第257弾 9/30実施 願いを抱いたときに浮上するネガティブな感情を完了させる
第258弾 10/7実施 辛い気持ちを身体で捉え、そこに命のエネルギーを呼吸で導く
第259弾 10/14実施 自分は愛や豊かさ、叡智や美であるという真実を選択する
第260弾 10/21実施 無条件に愛されている自身の価値に意識をチューニングする
第261弾 10/28実施 自己の深奥にある「より大きな力」に自身を委ねて在る
第262弾 11/4実施 魂の望む方向に自身の肚を向け、命の流れに沿うよう
第263弾 11/11実施 恐怖を種とするものを手放して、変化にオープンでいる
第264弾 11/18実施 自身がどう在るかを意識的に自分で決め、実践する
第265弾 11/25実施 失われることのない自身の真の価値を見出し、それを生きる
第266弾 12/2実施 自分を愛し、満ちている状態に意識をチューニングする
第267弾 12/9実施 眠りに落ちる直前の「何者でもない存在」の意識を捉える
第268弾 12/16実施 受け入れがたい自身の側面に、完全に降参する
第269弾 12/23実施 視野を広く持ち、別の可能性に自身を開いて執着を手放す
第270弾 12/30実施 自身の存在の深奥に在る、永遠、無限の愛を生きる
2016年
第271弾 1/6実施 歪んだ眼鏡や頑なさの鎧を脱ぎ去り、永遠なる意識を見出す
第272弾 1/13実施 自分がいつ、何に反応しているかに気づく観察意識を養う
第273弾 1/20実施 宇宙の調和にチューニングし、浮上した不調和に対処する
第274弾 1/27実施 不完全さに安住する意識から完全性の実現にコミットメントする
第275弾 2/3実施 自尊心の低さの原因となっている逃避を明らかにし、直面する
第276弾 2/10実施 魂の意図に逆らって頑張っていることの奥の恐れを抱きしめる
第277弾 2/17実施 誰かを責める気持ちの奥の「心地よくない気持ち」を受け止める
第278弾 2/24実施 自身の最も深い霊性から求め、命の源の応答に心を澄ます
第279弾 3/2実施 自身を制するの思い込みを手放し、素晴らしい可能性を生きる
第280弾 3/9実施 避けて通りたいことの根っこに意識を向け、癒しの光を導く
第281弾 3/16実施 ブレーキに気づいて許可を出し、新たな自分に踏み出す
第282弾 3/23実施 理想像を取り去り、在るがままの自分でいるスペースを作る
第283弾 3/30実施 この人生で最もカギとなる過去世の癒しと救済の光を受け取る
第284弾 4/6実施 この現実を完全なものとして受け入れ、プレゼンスに根付く
第285弾 4/13実施 自身のあらゆる側面を、忍耐と愛と受容を持って抱きしめる
第286弾 4/20実施 魂が決めてきた自身の役割を受け入れ、その目的を果たす
第287弾 4/27実施 命が差し出すものを選り好みせず、まるごと受け止め応答する
第288弾 5/4実施 封印した希望や人生の目的を深い呼吸とともによみがえらせる
第289弾 5/11実施 委ねることに関する恐れや痛みを受け止め、真に委ねる
第290弾 5/18実施 自身の意識の方向を、明確な選択を持って意乗り定める
第291弾 5/25実施 理想と現実を統合し、本当に自身の真実として生きる
第292弾 6/1実施 歩むべき道から外れさせるパターンの奥の痛みを受け止める
第293弾 6/8実施 今この瞬間のプレゼンスに、意識を深く深くしていく
第294弾 6/15実施 理想を追求する努力を外し、現状を在るがままに体験する
第295弾 6/22実施 理想とそうではない自分の「変わらないもの」に意識を向ける
第296弾 6/29実施 今この瞬間、自身が本当に感じたいものに意識を向け感じる
第297弾 7/6実施 在るがままのものごとにどんなジャッジメントをしているかに気づく
第298弾 7/13実施 受け入れることのできない自身の要素に、居場所を与える
第299弾 7/20実施 いかなる体験も、拒絶も執着もせず在るがままに体験する
第300弾 7/27実施 抱え込む要素を大いなる力に返し生かされている事を感じる
第301弾 8/3実施 自身を苦しめる価値観を手放し、それ以外の可能性を許す
第302弾 8/10実施 「ダメな自分」によってトリガーされる痛みの感情を受け止める
第303弾 8/17実施 かつて受け止め難かった気持ちが、今どう感じられるかを問う
第304弾 8/24実施 不安を感じた時、この瞬間に満ちる宇宙の愛に意識を合わせる
第305弾 8/31実施 居心地の悪い気持ちの中で、感覚を閉ざさず今ここに在る
第306弾 9/7実施 今この瞬間にいることを何より大切なことだときっぱり決める
第307弾 9/14実施 選択を恐れることの奥に在る心の痛みを受け止める
第308弾 9/21実施 苦手なことに取り組むときの気持ちに気づき、命の呼吸を送る
第309弾 9/28実施 自身の魂の役割に気づき、受け入れる
第310弾 10/5実施 親子関係で飲み込んでいる正直な気持ちを受け止めていく
第311弾 10/12実施 悲劇と思える出来事の中の学びを消化する力を得る
第312弾 10/19実施 心の奥でピッタリとフタをしている気持ちに聞く耳を持ってみる
第313弾 10/26実施 辛い状況で心の筋肉を鍛えている自分を主体的に意識する
第314弾 11/2実施 失望の奥に隠された一番の望みを受け止め、表現する
第315弾 11/9実施 優越感や劣等感の奥に在る無価値感に気づき、統合する
第316弾 11/16実施 苦しい時に自分から逃げず、自身に寄り添う自分でいる
第317弾 11/23実施 「嫌だ」と思う前の不快感に気づき、安全に受け止め解放する
第318弾 11/30実施 誰かのせいにしている不愉快な感情を自分で引き受ける
第319弾 12/7実施 避けたい痛みを受け止め苦しみを抱え込むメリットを手放す
第320弾 12/14実施 感じる感覚を開き自身の深奥からやって来る導きにつながる
第321弾 12/21実施 ハイヤーセルフとのコミュニケーションのズレを修正する
第322弾 12/28実施 心をかき乱される感情を生きて内なる変容を通過する
2017年
第323弾 1/4実施 主体と対象と現象がピッタリ一致した時の意識の拡大を体験する
第324弾 1/11実施 自身の深奥に在る神聖なものにダイレクトに触れる
第325弾 1/18実施 湧き上がる感情を生きつつ人生に逆らわず今この瞬間を生きる
第326弾 1/25実施 信念にしがみつく元の無力感、無価値感、絶望を癒し統合する
第327弾 2/1実施 人一倍反応してしまう要素の奥にある痛みに気づき、受け止める
第328弾 2/8実施 自身のギフトを封印する原因となった絶望と痛みに向き合う
第329弾 2/15実施 自分との約束を守らない自分に気づき、軌道修正する
第330弾 2/22実施 必然性に意識を向けその状況に至った動機を読み取る
第331弾 3/1実施 自身の命の願いにしっかりと意識を向け、ズレを軌道修正する
第332弾 3/8実施 自身への否定・拒絶の奥にある痛みの感情に気づき受け止める
第333弾 3/15実施 自身の在り方について自分がどうしたいのか、明確に決める
第334弾 3/22実施 すべてが導きで満たされ、それが体現されて行くことを許す
第335弾 3/29実施 最も受け入れ難い選択にしかと直面し、自身の在り方を決める
第336弾 4/5実施 自身の魂のミッションを起動させ、光の柱として在る
第337弾 4/12実施 最も苦しい状況の中で自身の在り方を問い選択する意識を持つ
第338弾 4/19実施 消えてほしいと思う自身の側面を、下心なく受容する
第339弾 4/26実施 真に魂のミッションを生きるのを妨げている痛みを解放する
第340弾 5/3実施 思うようにならない現実によって浮上する不快感を受け止める
第341弾 5/10実施 「人生を導く力」に対する不信感を吐き出し、しかと対話する
第342弾 5/17実施 差し出された状況の中で、少しでもできることを探して応えていく
第343弾 5/24実施 自身の受け入れ難い側面に忍耐と寛容さをもって接する
第344弾 5/31実施 自身の認識・感じたことを解釈しないで受け止める
第345弾 6/7実施 自身の内に抑圧している憎しみを認め、告白し、統合する
第346弾 6/14実施 無い、減っていく、奪われた思考にまつわる感情を統合していく
第347弾 6/21実施 家族間のわだかまった感情に向き合い、関係性を統合する
第348弾 6/28実施 制限や義務を外したとき楽しいと思えることに自分を共鳴させる
第349弾 7/5実施 受け止め切れていない感情のわだかまりを受け止め、統合する
第350弾 7/12実施 ご先祖様の人生をリスペクトし、労い、感謝の気持ちを届ける
第351弾 7/19実施 自身の現実を在るがままに受け止め、自分とともに居る
第352弾 7/26実施 悩み事の重苦しいエネルギーを受け止め、完了させる
第353弾 8/2実施 愛を生きる選択をするために真摯に導きを祈り、実践する
第354弾 8/9実施 古いパターンの苦しみを修了させ、幸せになることを許可する
第355弾 8/16実施 人生を幸せに生きること、楽しむことを無条件に自分に許す
第356弾 8/23実施 自分がこの世界にやってきた魂の目的を、今果たすと決める
第357弾 8/30実施 「終わりのプロセス」を完了させ、新しいもののスペースを整える
第358弾 9/6実施 やりたいことをするのにブレーキをかける気持ちを統合する
第359弾 9/13実施 心乱される「あの人」が、まさに自分自身であると深く気づく
第360弾 9/20実施 再び健全なスピリチュアリティとの関係性を構築する
第361弾 9/27実施 相手の背景に思いを馳せながら、リスペクトの思いで接する
第362弾 10/4実施 シンプルに、宇宙に向かって自身の意志を表明する
第363弾 10/11実施 傷ついた気持ちを癒し、本当に欲しいものを求める
第364弾 10/18実施 自分に既に信じられないくらいの愛が流れていることを認める
第365弾 10/25実施 今ここにあるものを、完全に体験していく
第366弾 11/1実施 自身の深奥から無条件の愛があふれていることを認める
第367弾 11/8実施 自身の信じた正当性を手放し、別の可能性を受け入れる
第368弾 11/15実施 プレゼンスを選択することで湧き起こる恐れに気づいている
第369弾 11/22実施 自分にとっての真実を明確に選択し、体現して生きる
第370弾 11/29実施 不完全さを見るのではなく、宇宙の最高の叡智を自身に映す
第371弾 12/6実施 注意深く自身の真実から言葉を発し、行動する
第372弾 12/13実施 自身の中心に意識を向け、内なる静寂のスペースを感じる
第373弾 12/20実施 嫌なものは嫌とはっきり断ることで、自身の真実を生きる
第374弾 12/27実施 前のめりの意識を、今この瞬間に軌道修正する
2018年
第375弾 1/3実施 差し出されている繊細なサインに気づき、適切に応答する
第376弾 1/10実施 差し出されている繊細なサインに気づき、適切に応答する
第377弾 1/17実施 抑圧した心の叫びに気づき、責任を持った方法で表現する
第378弾 1/24実施 今の自分の力量を冷静に受け止め、できることをする
第379弾 1/31実施 いかに自分が気づけていないのかに気づき、適切に応答する
第380弾 2/7実施 内なる神が自分に与えたいように受け取る
第381弾 2/14実施 内なる神に自身を全託出来るか、深く問う
第382弾 2/21実施 心の奥の苦しみが癒えていく可能性に心を開き恩寵を受け取る
第383弾 2/28実施 自分が逃げているところに、肚を決めて本気で向き合う
第384弾 3/7実施 試練の中で、自身が成長していく喜びを感じる
第385弾 3/14実施 自分を責めるのをやめ、感情を在るがままに受け止める
第386弾 3/21実施 家族や親戚関係に差し出された学びをクリアして先祖に報いる
第387弾 3/28実施 最も逃げ出したいところに本腰を入れて向き合う
第388弾 4/4実施 心が乱された瞬間、心と体に踏み留まり出来事を体験する
第389弾 4/11実施 意識が飛ばないところで、居心地の悪い感情を受け止める
第390弾 4/18実施 今一番不安に感じていることの奥の痛みの体験を完了させる
第391弾 4/25実施 かつて越えられなかった挫折の壁に再度直面し、越えていく
第392弾 5/2実施 甘えることの奥にある痛みを受け止め、本当のニーズを表現する
第393弾 5/9実施 無意識に我慢していることに関する思い込みを転換する
第394弾 5/16実施 我慢の奥にある痛みの記憶を完了させる
第395弾 5/23実施 辛い状況で、自身の気持ちを受け止めつつ現実を見つめる
第396弾 5/30実施 自身のいかなる感情も誰のせいにもしないで引き受ける
第397弾 6/6実施 不愉快な気持ちを思考で納得させるのをやめ、感じ受け止める
第398弾 6/13実施 自分が何から逃げたのか明確にし直面する勇気を祈り求める
第399弾 6/20実施 嘘をついている時と誠実な時の響きの違いから存在のズレを修正する
第400弾 6/27実施 好ましいこともそうでないことも、えり好みせず受け取る
第401弾 7/4実施 自分が何を恐れているのか、感情を感じながら根を辿っていく
第402弾 7/11実施 罪悪感の根の感情を統合し、相手に謝罪、和解する
第403弾 7/18実施 自分を親身に理解し、心を向けるよう最高最善に働きかける
第404弾 7/25実施 反発心の奥にあるわだかまり、心の傷に気づいて対処する
第405弾 8/1実施 固くなった心を柔らかくして、お陰に感謝する
第406弾 8/8実施 望みとズレている意識の方向性を軌道修正する
第407弾 8/15実施 自ら設定した資格や制限の奥にある心の痛みを完了させる
第408弾 8/22実施 心の奥底に眠る失望の痛みを受け止め統合する
第409弾 8/29実施 誤った反応パターンに気づき、人生の問いかけに応答する
第410弾 9/5実施 諦めの真裏にある真の願いに気づいて認める
第411弾 9/12実施 状況の中で、拾い切れていない気づきや学びを根こそぎ拾う
第412弾 9/19実施 なぜ変わりたいのか、自分にとっての必然性を明確にする
第413弾 9/26実施 理想に固執する自分を手放し、人生の導きをニュートラルに聞く
第414弾 10/3実施 自身の関わる領域において、己の誠を尽くして当たる
第415弾 10/10実施 自身の責任を引き受け、他者の責任を引き受けるのを止める
第416弾 10/17実施 反射的に心をシャットダウンしてしまう心の傷を受け止めていく
第417弾 10/24実施 頭で納得させて終わらせていた気づきを受け取って完了させる
第418弾 10/31実施 障害が消え活性化した自分のエネルギーにチューニングする
第419弾 11/7実施 諦めた本当の願いの封印を解いて自身の命を生きる
第420弾 11/14実施 何者でもない自分から生まれる可能性に自分を開いて在る
第421弾 11/21実施 最善を尽くしつつ理想に執着しないで現状を受け止めて在る
第422弾 11/28実施 甘えることへの罪悪感を癒し、健全に甘えられる自分になる
第423弾 12/5実施 逃避している意識を「今ここ」に戻して自身の人生を引き受ける
第424弾 12/12実施 体の不調に耳を傾け、本当の理由を知って適切に対処する
第425弾 12/19実施 拗ね、いじけ、嘆くのを止めて、わずかでも自身の最善を尽くす
第426弾 12/26実施 自身のギフトをこの人生で必ず開花させると深く決意する
2019年
第427弾 1/2実施 どんな状態であれその自分を今ここで味わい、祝福する
第428弾 1/9実施 自身の望むこと望まないことに気づき、意志を明確にする
第429弾 1/16実施 現状に、もう一歩自分にできることを行動して見る
第430弾 1/23実施 最も認めたくなかった側面を認め、大切な人に誠実で在る
第431弾 1/30実施 受け継いだものが自分の中で今生きていることを実感する
第432弾 2/6実施 誰かを責めている自分に気づき、その根にある感情を統合する
第433弾 2/13実施 自身の人生の責任を引き受け、力強く自由を謳歌する
第434弾 2/20実施 行き詰りの原因の積み重ねてきたものを手放し方向転換する
第435弾 2/27実施 何を恐れているのかを具体的に捉え、不快な感情を受け止める
第436弾 3/6実施 自身の責任を果たしたところから、相手の可能性を深く信頼する
第437弾 3/13実施 かつて封印した耐え難い感情が癒えていくプロセスを始める
第438弾 3/20実施 自分を大切にし、魂の望みを生きることに肚を決める
第439弾 3/27実施 恐れなく自身の本当の力を発揮し、支えられる自分を整える
第440弾 4/3実施 自分の中に、コンプレックスである要素の居場所を作ってあげる
第441弾 4/10実施 自身の心の隙を自分で満たし、在るがままの自分を祝福する
第442弾 4/17実施 漠然とした恐れや不安の奥にある痛みのエネルギーを統合する
第443弾 4/24実施 相手の気持ちや状況を把握して、今自分がなすべきことを知る
第444弾 5/1実施 命を懸けて、魂の目的を生きる自分にシフトする
第445弾 5/8実施 苦しみの元が消え、のびのび生きている自分を感じる
第446弾 5/15実施 自己否定の癖を改めて、自身を尊厳ある存在として生きる
第447弾 5/22実施 望みに近づいていくときに浮上する恐れを丁寧に統合していく
第448弾 5/29実施 今を引き受け、出来事の意味を昇華させ人生を前に進める
第449弾 6/5実施 意識の重心を肚に置いて日々を生活する
第450弾 6/12実施 怒りと傷ついた気持ちを在るがままに認め、適切に生き切る
第451弾 6/19実施 自分を否定する思いを癒し、自身を在るがままに祝福する
第452弾 6/26実施 自分が本当に感じているものに気づき、人生を次に進める
第453弾 7/3実施 やろうと思ってやらずに来たことに、気合を入れて取り組んでみる
第454弾 7/10実施 ご先祖様の美徳を自分の中に感じ、感謝・祝福する
第455弾 7/17実施 「終わってしまったこと」への深い喪失感や悲しみを生き切る
第456弾 7/24実施 未知への恐れを統合し、在るべき自分に抵抗なくいる
第457弾 7/31実施 かつて諦めたものに、もう一度正面から向き合ってみる
第458弾 8/7実施 自分が本当に生きたいように生きることを自分に許す
第459弾 8/14実施 「鏡」を見ながら、自分の自身に対する態度を慈しみに変えていく
第460弾 8/21実施 恐れから来る言い訳をやめて、変化にコミットする
第461弾 8/28実施 自分が出来事にどんな「意味」を与えているかに気づく
第462弾 9/4実施 望む自分の在り方に意識のポジションを合わせていく
第463弾 9/11実施 「鏡」を覗き込む苦しさを受け止めつつ、明確に自身の姿を見る
第464弾 9/18実施 自分を否定するのをやめて自身に向き直り、対話する
第465弾 9/25実施 人から言われた言葉を吟味して受け取り、自身の真実を選び創造する
第466弾 10/2実施 理屈で納得させるのをやめて、自身が本当に感じているものに心を澄ます
第467弾 10/9実施 認めがたい自身の弱さに誠実に対峙し、しかと見つめる
第468弾 10/16実施 先行きの不安にエネルギーを注がず、今この自分にしっかりとグラウンディングする
第469弾 10/23実施 気持ちのカケラの体感覚をしっかりとって、誠実に対話し応えていく
第470弾 10/30実施 怒りを怒りとして、適切に責任を持った方法で表現する
第471弾 11/6実施 体験にしがみつくことなく、どんな状態の自分も当たり前に受け止めて生きる
第472弾 11/13実施 やりたいことを思い留まらせる恐れを引き受けて、純粋に望みを表現する
第473弾 11/20実施 その苦しみの種である自身の愚かさに、本当に深く気づく
第474弾 11/27実施 かつて諦めてきた望みを生きる苦しさをしかと受け止める
第475弾 12/4実施 他者を恨み、責め続けてしまう心の奥にある痛みの責任を引き受ける
第476弾 12/11実施 自分を安売りせず、本当に納得できる価値を表明する
第477弾 12/18実施 新しい年に持って行くもの、手放していくものを明確に識別する
第478弾 12/25実施 自分が自身の望みを叶えるための最大のサポーターになる
2020年
第479弾 1/1実施 これまで拒絶してきた自身のあらゆる側面を受け取る
第480弾 1/8実施 「ダメな自分」のせいにしていた恐れをしっかり引き受ける
第481弾 1/15実施 自分の中の無力感、無価値感、劣等感などをしかと受け止め完了させる
第482弾 1/22実施 戒めでブレーキをかけるのではなく、適切に力を使える自分になる
第483弾 1/29実施 親子の愛のすれ違いを解き放って、愛が人生に流れ込むのを許す
第484弾 2/5実施 状況に対してハートで感じ、ハートの真実から応答して日々生きる
第485弾 2/12実施 自分にかけた呪いを外し、祝福に転換するよう最高最善に働きかける
第486弾 2/19実施 価値観の違う他者を断罪し、マウンティングする心理の奥にある気持ちを統合する
第487弾 2/26実施 普段スルーしている違和感を放置せず、適切に応答する
第488弾 3/4実施 抱え込んだ物、お金、様々なエネルギーを、気持ちよく社会に放出して巡らせる
第489弾 3/11実施 情報を自分なりに咀嚼して、自身と対話しながら状況に適切に応答する
第490弾 3/18実施 自身の本当の姿や純粋な望みをあぶりだしていく
第491弾 3/25実施 分離し、置き去りにしてきた自身の一部に向き直り、受容する
第492弾 4/1実施 今為すべきことを知り、適切に行動するために現実を刮目して見る
第493弾 4/8実施 ご先祖様から受け継いだ「生き抜いていく力」を自分自身の内に呼び覚ます
第494弾 4/15実施 頭でこねくり回すのをやめて、自分自身の気持ちを抱きしめる
第495弾 4/22実施 混乱したり不安になった時、難しいことを考えずにシンプルに生きる
第496弾 4/29実施 自分の気持ちにも相手の気持ちにも、対等に耳を傾け、尊重する
第497弾 5/6実施 自分自身のオリジナリティを祝福する
第498弾 5/13実施 愛し、愛されることに深く自分を開いていく
第499弾 5/20実施 心の温かさ、愛、親切など、善きものをしっかり自分の中心に据えていく
第500弾 5/27実施 守りに委縮するのではなく、世界と自分のエネルギーが循環するのを自分に許す
第501弾 6/3実施 頭で考えて状況に対応するのではなく、自分の中心にしかとつながる
第502弾 6/10実施 相手に埋めてもらいたい心の隙を、自身の真のパワーで満たす
第503弾 6/17実施 貪ることの奥にある無力感、無価値感を統合し、真のパワーにつながる
第504弾 6/24実施 現状が誰かや何かのせいではなく、間違いなく自分の選択の結果だと知り、認める
第505弾 7/1実施 自分が逃げているものに対峙し、どこで足を取られているのかを明確に認識する
第506弾 7/8実施 この世界の最も必要としているところに慈愛とリスペクトの祈りを送る
第507弾 7/15実施 自分に向き直り、自分を大切にすることで人生を生きる力を汲み上げる
第508弾 7/22実施 自身の人生の最大の関門にチャレンジする
第509弾 7/29実施 「自分にはできない」という制限を解除し、達成すべき自身の目標を肚に落とす
第510弾 8/5実施 自分自身の真の力が目覚めていくことに、肚の底から許可を出す
第511弾 8/12実施 自分自身に理想を押し付けるのを止め、在るがままの宝を見る
第512弾 8/19実施 真のパワーで自分を満たし、優越感で自身の劣等感を埋めるのを止める
第513弾 8/26実施 古いものを手放し、未知なる新たなものを迎え入れる恐さを楽しんでみる
第514弾 9/2実施 気づきと学びを完了させて、こじれてしまった人間関係のわだかまりを解く
第515弾 9/9実施 自身を癒す力を奮い立たせ、心の奥に封印した痛みを迎えに行く
第516弾 9/16実施 自身から逃げずに未知の自分に挑戦し、状況に適切に応答する
第517弾 9/23実施 自身の命のバイブレーションに耳を傾け、自分オリジナルの人生を歩む
第518弾 9/30実施 心の澱をきれいにして、空回りしていたものを地に足をつけるよう修正する
第519弾 10/7実施 自分に我慢させているプログラムの元になった体験の感情を、安全に統合する
第520弾 10/14実施 自身が最も嫌悪するものの要素が自身にあるという事実を直視する
第521弾 10/21実施 普段無意識に飲み込まれている感情のエネルギーを体で捉え、感じ、受け止める
第522弾 10/30実施 死への恐れを受け止めつつ、誕生から死まで人生のすべてを祝福する
第523弾 11/4実施 誰かのために祈り、愛を送り、また自身に送られた愛と祈りを受け取る
第524弾 11/11実施 苦手なものに敢えて意識を向けて、浮上してくる不快感を統合する
第525弾 11/18実施 約束を守れない原因を知り、在り方を転換する
第526弾 11/25実施 心の傷を埋めているエネルギーを手放して、痛みの体験を本当に統合する
第527弾 12/2実施 死にゆく古い自分を死なせ、生まれ来る自分を生まれさせる
第528弾 12/9実施 我慢や不安などの心の緊張の種を解き放って心身を緩める
第529弾 12/16実施 自分が避けたがっている都合の悪いものに直面し、触れ、受容していく
第530弾 12/23実施 自分の命、人生、この世界にかけた呪いを解き、心底から祝福する
第531弾 12/30実施 ものごとをネガティブに感じさせるきっかけになった出来事による心の傷を癒していく
2021年
第532弾 1/6実施 自身のこれまでの歩みと未来への歩みを心から祝福する
第533弾 1/13実施 自分らしい感性を大切にし、その感性に従う勇気を持つ
第534弾 1/20実施 願望実現の妨げの元になっている感情のエネルギーを統合する
第535弾 1/27実施 自分の中の狂気のエネルギーを最高最善に統合する
第536弾 2/3実施 ハートの奥深くに心を澄ませ、自分を幸せにする力に確かに触れる
第537弾 2/10実施 願いが叶うことを止めているブレーキのエネルギーを深く受け止めて解放する
第538弾 2/17実施 耳の痛い苦言を真摯に受け取って、自身の在り方を最高最善にシフトさせる
第539弾 2/24実施 まだ眠っている自身の可能性をしぶとく見つけ、拓いていく
第540弾 3/3実施 在るがままの自分をひたすら見つめ、慢心も自己卑下もすることなく向き合う
第541弾 3/10実施 自分自身の責任を引き受け、よからぬ存在たちに売り渡してしまった大切なものを取り戻す
第542弾 3/17実施 宇宙人にネガティブに書き換えられた憎しみをベースにした潜在意識のプログラムを、愛と調和をベースにしたものに安心安全な範囲で書き換える
第543弾 3/24実施 もっともらしい常識や社会通念で蓋をした本当の気持ちに気づき、受け止める
第544弾 3/31実施 予定調和の結論に自分をねじ込むのではなく、本当に自分が腑に落ちる真実を追究していく
第545弾 4/7実施 一人で抱え込まずに、率直に自身の状態を周囲と共有して助けてもらう心のスペースを持つ
第546弾 4/14実施 周囲から嫉妬されないくらいに突き抜けた自分への歩みを開く
第547弾 4/21実施 自分なりの裏付けある明確な選択基準を持って、行動できる自分になる
第548弾 4/28実施 経験に基づいた借り物でないビジョンを自身の中に醸成していく気概を持つ
第549弾 5/5実施 自尊心をくじく外部からの力を引き抜き、健全な自尊心を回復させる
第550弾 5/12実施 嘘、誤魔化し、言い訳、責任転嫁、不健全な取引の一切を止めて、自分自身に対峙する
第551弾 5/19実施 責任転嫁を止め、何かや誰かに与えてしまっていた自身の力を取り戻す
第552弾 5/26実施 自身の感情の責任を引き受けて、相互に信頼と尊敬で結ばれた関係性を築く
第553弾 6/2実施 おかしいことに黙って従うのではなく、自分の信じるところに従って行動する勇気を持つ
第554弾 6/9実施 見ないことにして保っている平穏をぶち破って、直視することで生じる苦しさを受け止めていく
第555弾 6/16実施 忘却の彼方に葬り去った望みを再び取り戻すことを許し、求める
第556弾 6/23実施 自分の魂の抱く志を存分に遂げるために奮い立つ
第557弾 6/30実施 凝り固まった心の視野をほぐして、出来事から差し出されている学びを謙虚に受け取る
第558弾 7/7実施 自分自身の体の声を聞き、対話し、慈しみ、ケアをして体との信頼関係を築く
第559弾 7/14実施 叶わぬ望みを抱くことの苦しさを受け止め、人生からのメッセージに心を済ませる
第560弾 7/21実施 繰り返す失敗、向き合うことが難しい課題にしっかり直面し、昇華させていく
第561弾 7/28実施 かつて体験した辛い出来事に絡むネガティブな思念のコードをクリアにする
第562弾 8/4実施 自分の中に流れる永遠の命を通してこの人生を捉え、生きる
第563弾 8/11実施 絶望や無力感を受け止め、この自分の人生に戻って真の愛と力を体現する
第564弾 8/18実施 心の底で時間を止めて凍り付いている自身のカケラに命の光を送る
第565弾 8/25実施 自分が健全に生きていくために行動することを自身に許す
第566弾 9/1実施 逃げ道を断って、受け止め難い現実によって浮上した感情を統合する
第567弾 9/8実施 愛をもって本音をぶつけ合えるような人間関係を構築する
第568弾 9/15実施 ポジティブな感情に貼り付いているネガティブな感情を統合する
第569弾 9/22実施 素直な気持ちで厚意を受け取り、喜びと感謝を人生に巡らせる
第570弾 9/29実施 自分を含め、誰かの幸せのために無条件に行動する
第571弾 10/6実施 自分自身の内なる真実と導きをしっかりと受け取る
第572弾 10/13実施 健全な自尊心と自分軸を持って、良心に基づいて行動する
第573弾 10/20実施 自身が感じる内なる真実を守るための力を奮い立たせ、導きにつながり行動する
第574弾 10/27実施 心揺り動かされる出来事の中で、自分自身の気持ちに気づき、受け止め続ける
第575弾 11/3実施 新たに生まれるために、必要のなくなったものを気持ち良く手離す
第576弾 11/10実施 相手を変えようとするのではなく、在り方を変える苦痛を受け止め自分が変わる
第577弾 11/17実施 やらなくてはいけないことに対する気の重さ、苦痛の感覚を統合する
第578弾 11/24実施 自身の限界に真摯に対峙し、チャレンジしていく精神の力を育てていく
第579弾 12/1実施 不快感を感じる相手の言動の奥にある避けたい感情を捉え、統合する
第580弾 12/8実施 自分の体を憎む気持ちを統合して、体との分離を解消する
第581弾 12/15実施 自分の力で立ち、人生を切り開いていく気概と志を深く心に持つ
第582弾 12/22実施 諦めず、粘り強く昨日の自分を越えていく意識を持ち続ける
第583弾 12/29実施 拒絶していた自分と和解し、自身に深奥からやって来る真の力にしっかりとつながる
2022年
第584弾 1/5実施 志を大きく持って、着実に現実的な力を身につけていく努力を積み重ねる
第585弾 1/12実施 自身の言葉に一本筋の通った言葉の重みが宿るような在り方をしていく
第586弾 1/19実施 自分を深く知るところからくる自己表現していく姿勢を身につける
第587弾 1/26実施 自分の人生に取り入れるもの、排除するものを明確に意識して人生をデザインする
第588弾 2/2実施 自分の感じているものを在るがままに受け止め、適切に表現し、応答する
第589弾 2/9実施 ものごとに真剣に向き合った時の苦しさに飲み込まれずに努力し続ける力を養う
第590弾 2/16実施 事なことを大事だと認識する感性を開き、行動できる自分で在る
第591弾 2/23実施 周囲からの敵意、恐怖心、憎しみなどを向けられたときに浮上する迫害にまつわる感情を統合する
第592弾 3/2実施 自分の中で起こっている気持ちや感覚を軽んじることなく適切に受け止め、応答できる自分で在る
第593弾 3/9実施 ネガティブな情報や状況に触れたときに浮上する様々な動揺や不安を統合するよ
第594弾 3/16実施 最も嫌いな人の意識に入ってその人の気持ちを感じ、生じた気づきに直面する
第595弾 3/23実施 自分の中の善良さに基づく価値観を守るための真の力につながる
第596弾 3/30実施 中途半端に終わらせた気持ちを完了させ、新たな自分をお迎えする
第597弾 4/6実施 逃げ道を塞いで、本気で自分を信じて可能性の扉を開く
第598弾 4/13実施 自分自身を騙している嘘の奥にある、本音を見出し昇華させていくよう
第599弾 4/20実施 体の不調の中にある心の叫びを丁寧に受け止め、応答する
第600弾 4/27実施 自身の内に眠る力を最大限発揮しても大丈夫な自分を育てていく
第601弾 5/４実施 自分の人生への主体性を持って健全にサポートを受け、生かせる在り方をする
第602弾 5/11実施 未完了の感情のエネルギーをしっかり統合し、今この瞬間の幸せを味わう
第603弾 5/18実施 自己矛盾を抱えた「仮面」を外し、内なる導きの方向と一致した自分を生きる
第604弾 5/25実施 他人を気にかけることを止めて自分に向き合った時の居心地の悪さ、苦しさを統合する
第605弾 6/1実施 自分が求めるものを体現していく覚悟をブレ無く肚の底から定める
第606弾 6/8実施 湧き上がる不安を明確にし、自身の在り方、志を問い、己を深く知る
第607弾 6/15実施 苦しみを握りしめ、耽溺するのを止めて、愛ある在り方を選ぶ
第608弾 6/22実施 試練の状況から、自分にとっての糧を汲み上げる力をつける
第609弾 6/29実施 自分の未熟さを拒絶するのではなく、温かな眼差しで慈しみ、可能性を見る
第610弾 7/6実施 試練の中で愛やまごころ、世界の良き可能性を信頼する
第611弾 7/13実施 ご先祖様たちの人生に思いを致し、労い、感謝を送る
第612弾 7/20実施 自身の最も頑なな悪癖をぶち破る覚悟を持って、出来事の中の鏡の像を深く見る
第613弾 7/27実施 自分や他者にネガティブな眼差しを向けてしまうことの種を統合する
第614弾 8/3実施 遊離し彷徨っている自身の魂の一部を自分の中心に引き戻し、統合する
第615弾 8/10実施 魂の奥深くの「開かずの扉」を安全に開き、その奥の感情を統合していく
第616弾 8/17実施 忍耐強く日々湧き上がる気持ちを丁寧に受け止め、魂の奥深い声に心を傾ける
第617弾 8/24実施 日常の中で、今この瞬間に在ることを丁寧に実践していく
第618弾 8/31実施 心の奥深くに沈めた本当の願いに気づき、応えていく
第619弾 9/7実施 社会の枠組みを離れた、永遠の命としての自分を思い出す
第620弾 9/14実施 自分の境界線を不当に踏み越えてくる輩に対して、断固たる態度で臨む自分で在る
第621弾 9/21実施 自身の内に招いている存在によって得ているメリットを手離して、自分で自身を支える
第622弾 9/28実施 自分が逃げてきたものを引き受け、頭の都合ではなく、内なる導きの差し出す人生を生きる
第623弾 10/5実施 これまでの自分の固定観念に捉われず、自分の内から生まれてくるものを丁寧に表現していく
第624弾 10/12実施 心の動揺を受け止めて、人生の差し出すメッセージに丁寧に応答していく
第625弾 10/19実施 引き受けた他者の苦しみを元の持ち主にお返しして、自分の人生を幸せに生きる
第626弾 10/26実施 自分の中に入り込んでいる自分ではない存在をセパレートする
第627弾 11/2実施 相手に向き合うことへの恐れを統合し、正しい問いができる
第628弾 11/9実施 もう不要になっている神様との契約を、感謝とともに解除する
第629弾 11/16実施 自分の非を認めないでいる在り方を転換し、逃げてきた責任を引き受ける
第630弾 11/23実施 自分の属するコミュニティの集合意識からネガティブな思いを浄化する
第631弾 11/30実施 これまで触れられなかった奥深いテーマに対する恐れを明確にし、前に進む態勢を整える
第632弾 12/7実施 もの言わぬ存在たちとのコミュニケーションに対する敷居の高さを緩める
第633弾 12/14実施 どんなときも、常に自分のハートの声を注意深く聞きながら判断する習慣を身につける
第634弾 12/21実施 自分の魂のゲートを通じて、鎮魂を必要とする御霊や土地に癒しのエネルギーを送る
第635弾 12/28実施 自身のハートの真実に触れる感覚を開いて行く
2023年
第636弾 1/4実施 自身の資質を生かして、人として誇り高い生き方をする
第637弾 1/11実施 自身を苛まずにはいられない苦しみを根本から引き受けて、自身の力を取り戻す
第638弾 1/18実施 怯む気持ちを受け止めながら、自身の奥深くの感情に対峙する
第639弾 1/25実施 自分のために祈ってくれている存在に意識を向けて、愛を受け取る
第640弾 2/1実施 心の奥で混乱して固まっている気持ちのカケラをお迎えに行き、抱きしめ、統合する
第641弾 2/8実施 自分で感じ、自分で判断して結果を引き受けることへの苦痛を統合する
第642弾 2/15実施 飲み込んだ思いや気持ちを吐き出して、自分を表現することへのわだかまりを統合する
第643弾 2/22実施 自分で決めたことの結果を引き受け、自分の人生を地に足をつけて歩む
第644弾 3/1実施 一歩を踏み出すことへの恐れを統合し、行動することを楽しむ
第645弾 3/8実施 未知なるものへの不安や焦りを統合し、今この瞬間にいる
第646弾 3/15実施 一歩を踏み出すことへの恐れを統合し、行動することを楽しむ
第647弾 3/22実施 自身の本心をはぐらかさず、言い訳しないで自分のために行動する
第648弾 3/29実施 より良く、より正しく生きるのではなく、より純粋な自分自身を生きる
第649弾 4/5実施 人と向き合う時の恐れの奥にある、まだ癒えていない傷を癒す
第650弾 4/12実施 自分を制約するものに効力を与えるメリットに気づき、意識的に選択し直す
第651弾 4/19実施 思考が暴走している状態から、肉体や呼吸を感じて自分本来のポジションに戻ってくる
第652弾 4/26実施 何かにすがるのではなく、自身の内なる力を感じたところから対象に向き合う
第653弾 5/3実施 逃げ続けてきたものを覚悟を持って引き受け、誇り高く生きる
第654弾 5/10実施 不安やプレッシャーを逃げずに引き受けて、自分が果たすべき責任を果たす
第655弾 5/17実施 マインドで作り上げた予定調和の筋道を離れて、今この瞬間に差し出されたものを粛々と受け取る
第656弾 5/24実施 諦めていた本当の願いを思い出し、人生の優先順位の再考と行動を実践する
第657弾 5/31実施 孤独と生きて行けないことへの恐怖を引き受けて、自分軸への土台を築く
第658弾 6/7実施 マインドレベルの欲望よりも深いところからやって来る導きに心を澄ます
第659弾 6/14実施 見たくないものを覆い隠す心の煙幕を越えて、自身の真実に直面し続けていく
第660弾 6/21実施 人生の差し出すものを肚を括って引き受け、人生を運ぶ大きな力とともに流れていく
第661弾 6/28実施 自分自身の可能性を信じ、力を汲み上げて苦難を越えて行く
第662弾 7/5実施 至らぬ自分をしっかり受け止めたうえで努力する
第663弾 7/12実施 飛躍していくことを留める過去の心の傷を受け止め、癒していく
第664弾 7/19実施 好き嫌いを越えて、聞くべきメッセージに心を開いて応答する
第665弾 7/26実施 隠しておきたい黒歴史にしっかり向き合って昇華させる
第666弾 8/2実施 魂の奥深くにしまい込んだ最も暗い人間の堕落性の要素を統合する
第667弾 8/9実施 最も隠したい自分を明るみに出し、逃げている責任を果たす
第668弾 8/16実施 自らのルーツにコンタクトし、今を生きるための叡智を受け取る
第669弾 8/23実施 日頃の忙しさで目を逸らしている心の痛みを、しっかりと受け止める
第670弾 8/30実施 他人を羨む気持ちの奥にある心の痛みを癒し、統合していく
第671弾 9/6実施 自分の中の善き可能性の種を信じて祝福し、大切に育てていく
第672弾 9/13実施 自分を大切な尊い存在として、慈しみと誠意、愛を持って接する
第673弾 9/20実施 自分に対して絶望ではなく、深く可能性を見出す眼差しを向け続ける
第674弾 9/27実施 今感じている生き辛さの基になっている頑なな心を開いてみる
第675弾 10/4実施 自身の魂が本当に受け取ってほしいと願っているものを受け取れる
第676弾 10/11実施 人生から差し出された自身の現実に、肚を括って対峙する
第677弾 10/18実施 人生で味わった辛い挫折を、最高最善に魂の糧にする
第678弾 10/25実施 自分の未熟さを責め苛んでしまう心の種を回収する
第679弾 11/1実施 自分を見捨てそうになった時、切り捨てず、自分を信じ続ける
第680弾 11/8実施 自身の意識を、深く大きな命の潮流にチューニングしていく
第681弾 11/15実施 困難に見える現実を前に浮上する、圧倒されるような気持ちを統合する
第682弾 11/22実施 自身の心の奥底に眠る絶望的な淋しさのカケラ君をお迎えに行き、統合する
第683弾 11/29実施 古い枠組みに囚われている心に勇気と希望、生きる力を湧き立たせる
第684弾 12/6実施 本当に欲しいものを素直に望むことのできる自分で在る
第685弾 12/13実施 自分の人生において本当に大切にしたいものを優先し、大切にしていく
第686弾 12/20実施 誤った優先順位を正して、自分の人生のスペースを心が優しくなれるもので満たす
第687弾 12/27実施 2024年、本当に生きたい自分を生きる！と決意する
2024年
第688弾 1/3実施 今この瞬間の自分とともに在って、毎瞬ハートが喜ぶ選択をしていく
第689弾 1/10実施 自分が生きたい世界を創造するために、できることをする
第690弾 1/17実施 大きく広く長いものに意識を向けて、命の本質にチューニングする
第691弾 1/24実施 内なる神とともに生きる在り方を体現していく
第692弾 1/31実施 借り物でない、嘘偽りのない自分自身の人生を生きる
第693弾 2/7実施 苦しい時ほど、その気持ちを深く受け止め、深い呼吸をしながら自分とともにいる
第694弾 2/14実施 無自覚に自分との約束を破っていることに気づき、自身との信頼関係を回復する
第695弾 2/21実施 心身を軽やかに保ち、自身のアンテナの感度を磨く
第696弾 2/28実施 頭で納得させ、すり替え、蓋をする前の本当の気持ちに気づき、在るがままに受け止める
第697弾 3/6実施 魂の底からの本当の願いを、内なる神に祈り求める
第698弾 3/13実施 諸々の枠組を外した純粋な命の表現としての自分を思い出す
第699弾 3/20実施 ご先祖様の人生に思いを致しつつ、労いと感謝の思いを送る
第700弾 3/27実施 自分が本当に幸せを感じる方向への行動を、着実に積み重ねて行く
第701弾 4/3実施 感じる感覚を開いて人生を味わい、意識的に気づきを拾っていく
第702弾 4/10実施 心揺さぶられる出来事の中でも命の深奥に心を澄ませ、為すべきことを為して行く
第703弾 4/17実施 自分が信じている正しさの信念から降りて、本当に受け取るべきことを受け取る
第704弾 4/24実施 見えているものごとの奥に心を澄ませ、自身の在り方を通して対話していく
第705弾 5/1実施 辛かった過去の自分に愛と励ましを送り、試練の只中にある自分が未来からの導きを受け取る
第706弾 5/8実施 自分の人生を自分で切り開いていく感性を磨く
第707弾 5/15実施 在るがままの自分を生きることへのあらゆる恐れを抱きしめ、癒していく
第708弾 5/22実施 本当に恐れているものごとに対峙して、心の本音と建前が一致した振る舞いができるよう
第709弾 5/29実施 必要以上に貪ることなく、時節に合った在り様を通して豊かさを育む
第710弾 6/5実施 一切の逃げ道を断ってものごとに向き合える自分を育てていく
第711弾 6/12実施 先の不安に飲み込まれることなく受け止め、統合して為すべきことを為す
第712弾 6/19実施 自分のやろうとしていることが、命の願いに適っているのか常に意識しながら在る
第713弾 6/26実施 逃げ道を断ち、誠をもって自身の人生に対峙することで命の願いを生きる
第714弾 7/3実施 強烈な拒否感の在る相手によって差し出される人生のメッセージに気づく
第715弾 7/10実施 逃げている自身の人生に戻って本当にやるべきことを果たし、自尊心を回復する
第716弾 7/17実施 今ここに在るものを深く受け取り、味わい、触れていく
第717弾 7/24実施 自分の本心をはぐらかさず、真摯に自身の真実を体現する生き方をしていく
第718弾 7/31実施 直感を研ぎ澄まし責任を持って判断することで新たな自分を開いていく
第719弾 8/7実施 魂が約束してきた自身の純粋な命の願いを活性化する
第720弾 8/14実施 ご先祖様の人生に思いをいたし、徳をたたえ、必要な癒しを送る
第721弾 8/21実施 自身の魂に眠る、宇宙の叡智による神聖なビジョンを呼び起こしていく